การบรรเทาอาการหวัด
September 15, 2026

บรรเทาอาการหวัดด้วยวิธีง่ายๆ ได้ผลจริง

ในช่วงนี้หลายคนจะต้องเจอกับปัญหาโรคไข้หวัด และเชื้อก็สามารถแพร่กระจายได้ง่ายมากๆ ทำให้หลายพื้นที่มีผู้ติดเชื้อจำนวนมาก แม้ว่าจะไม่อันตรายถึงชีวิต แต่ก็รบกวนชีวิตประจำวันของเราอยู่ไม่น้อย หลายคนไม่สามารถไปทำงานได้ หรือมีอาการไอหรือจามจนเหนื่อย ทำอย่างไรก็ไม่ยอมหายสักที วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่ายๆ ให้ไปลองกันเลย  ออกกำลังกาย ไม่ใช่ว่าจะต้องไปออกกำลังกายหักโหมอะไร เพียงแค่เดินเบา ๆ ก็จะช่วยรักษาไข้หวัดให้หายเร็ว ซึ่งกระบวนการที่เหงื่อออก หรือ ขับน้ำออกมาจากต่อมเหงื่อในผิวหนัง เป็นวิธีที่ทำให้ร่างกายเย็นลง เมื่อเป็นหวัด อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ระบบประสาทจะส่งสัญญาณไปยังต่อมเหงื่อ เพื่อขับน้ำออกมาตามผิวหนัง เมื่อน้ำระเหยออกจากผิว จะทำให้เกิดความเย็น หลังจากเหงื่อออก ควรดื่มน้ำทดแทน ระวังอย่างให้ร่างกายขาดน้ำในตอนที่เป็นหวัด ดื่มน้ำให้เยอะๆ  โดยปกติแล้วเราควรจะดื่มน้ำเป็นประจำวันละอย่างน้อย…[...]

Read More
เรื่องสุขภาพ ที่มนุษย์เงินเดือนต้องใส่ใจ
September 14, 2026

4 เรื่องสุขภาพ ที่มนุษย์เงินเดือนต้องใส่ใจ 

มนุษย์เงินเดือน หรือวัยทำงานจัดว่าเป็นวัยที่ทั้งชีวิตทุ่มเทให้กับการทำงาน เพราะด้วยภาระ หน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ การวางแผนชีวิตที่ต้องเติบโต บางคนมีความฝันซื้อบ้าน ซื้อรถ สร้างครอบครัว แต่หลายคนมักยุ่งแต่กับการทำงาน จนละเลยเรื่องสุขภาพของตัวเองไป ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ผิดอย่างมาก เพราะฉะนั้นวันนี้เราเตรียม 4 เรื่องสุขภาพที่มนุษย์เงินเดือนต้องใส่ใจ เพราะสุขภาพหาซื้อไม่ได้  วางแผนชีวิตแล้วอย่าลืมวางแผนเรื่องสุขภาพ เราต้องแบ่งเวลาดูแลสุขภาพและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง นอกจากนี้ควรวางแผนการจัดการค่ารักษาพยาบาลที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่ได้คาดหวัง อาทิเช่นการซื้อประกันชีวิตและประกันสุขภาพเพื่อเตรียมตัวไว้ ซึ่งจะช่วยเสริมความมั่นใจว่าเงินที่เก็บออมไว้จะไม่หายไปกับค่ารักษาพยาบาล อย่าลืมว่าเรามีสวัสดิการจากบริษัทที่รับรองอยู่แล้ว ไม่ต้องกังวล เพราะบางครั้งอาการของโรคอาจเกิดขึ้นในช่วงวัยที่มากขึ้นหลังเราเกษียณอายุการทำงาน หากไม่มีการวางแผนสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ เมื่อถึงเวลาที่เราต้องการ แม้แต่สวัสดิการที่มีอาจไม่เพียงพอเพื่อความคุ้มครองก็เป็นไปได้ สายปาร์ตี้ต้องพักบ้าง มนุษย์เงินเดือนทำงานหนักก็ต้องมีพักบ้าง  อย่างไรก็ตามไม่ควรที่จะเที่ยวหนักหรือดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากต่อเนื่องทุกวัน เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าสะสมมากขึ้นแล้ว…[...]

Read More
คลินิกกิจกรรมบำบัด ฝึกพูด ฝึกการกลืนอาหาร
August 10, 2025

คลินิกกิจกรรมบำบัด ฝึกพูด ฝึกการกลืนอาหาร ช่วยฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างไร

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความบกพร่องทางการพูดและการกลืนอาหาร ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยอย่างมาก แต่ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ในปัจจุบัน การฟื้นฟูสมรรถภาพผ่าน คลินิกกิจกรรมบำบัด ฝึกพูด ฝึกการกลืนอาหาร กลายเป็นทางเลือกสำคัญที่ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมามีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างเป็นรูปธรรม ทำไมผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองจึงต้องฝึกพูดและฝึกการกลืนอาหาร หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง สมองส่วนที่ควบคุมการพูดและการกลืนอาหารอาจได้รับความเสียหาย ส่งผลให้เกิดปัญหาดังนี้ พูดไม่ชัดหรือพูดไม่ได้ (อัมพาตของกล้ามเนื้อใบหน้าและลิ้น) กลืนอาหารลำบาก ทำให้เสี่ยงสำลักและติดเชื้อในปอด ขาดความมั่นใจในการสื่อสารและการรับประทานอาหาร ดังนั้น การฟื้นฟูทั้งสองด้านจึงจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อให้ผู้ป่วยกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น บทบาทของคลินิกกิจกรรมบำบัด ฝึกพูด ฝึกการกลืนอาหาร คลินิกกิจกรรมบำบัด ฝึกพูด ฝึกการกลืนอาหาร มีทีมผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจถึงความต้องการเฉพาะของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง โดยจะทำการประเมินและวางแผนการบำบัดอย่างเหมาะสม การฝึกพูด…[...]

Read More
เตียงปรับระดับ
July 21, 2025

เตียงปรับระดับ กับความสะดวกสบายที่คุณคู่ควรสำหรับผู้ป่วยและผู้สูงอายุ

การดูแลสุขภาพของผู้ป่วยและผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องได้รับความใส่ใจอย่างเต็มที่ เพื่อช่วยให้การฟื้นฟูและการใช้ชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างราบรื่น เตียงปรับระดับ จึงกลายเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย และเสริมความปลอดภัยให้กับผู้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำความรู้จักกับเตียงปรับระดับ เตียงปรับระดับ คือเตียงที่สามารถปรับเปลี่ยนท่าทางของผู้ใช้งานได้ตามความต้องการ ทั้งการปรับส่วนหัวและส่วนเท้า เพื่อช่วยให้การนั่ง นอน หรือพักผ่อนในท่าที่เหมาะสมและสบายที่สุด ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยที่ต้องการความช่วยเหลือในการเปลี่ยนท่านอน หรือผู้สูงอายุที่ต้องการการรองรับร่างกายอย่างเหมาะสม เตียงประเภทนี้จะช่วยลดแรงกดทับ และป้องกันแผลกดทับได้ดี ประโยชน์ของเตียงปรับระดับสำหรับผู้ป่วยและผู้สูงอายุ เพิ่มความสบายและช่วยลดอาการปวดเมื่อยการปรับระดับเตียงช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถเปลี่ยนท่าทางได้ตามความเหมาะสม ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และอาการเมื่อยล้าต่าง ๆ จากการนอนหรืออยู่ในท่าเดิมนาน ๆ ช่วยให้การเคลื่อนไหวสะดวกขึ้นสำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการเคลื่อนไหว เตียงปรับระดับสามารถช่วยให้เปลี่ยนท่าทางได้ง่ายขึ้น ลดภาระของผู้ดูแลในการช่วยเหลือ ป้องกันแผลกดทับและปัญหาผิวหนังการปรับเปลี่ยนท่านอนบ่อย ๆ ช่วยลดโอกาสการเกิดแผลกดทับ…[...]

Read More
เครื่อง ฟอก อากาศ pm2 5
July 20, 2025

เลือกเครื่องฟอกอากาศ PM2.5 อย่างไรให้กรองฝุ่นได้จริง?

ในยุคที่ฝุ่นละออง PM2.5 กลายเป็นปัญหาเรื้อรังของคนเมือง การมีเครื่องฟอกอากาศPM2.5 อยู่ในบ้านหรือที่ทำงาน ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณหายใจได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น แต่คำถามคือ “จะเลือกเครื่องฟอกอากาศอย่างไรให้กรองฝุ่น PM2.5 ได้จริง?” วันนี้เรามีคำตอบมาแนะนำอย่างเข้าใจง่าย เพื่อให้คุณตัดสินใจได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ทำความเข้าใจ PM2.5 คืออะไร? PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งเล็กจนสามารถเล็ดลอดเข้าระบบทางเดินหายใจและเข้าสู่กระแสเลือดได้โดยตรง เป็นสาเหตุของโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง ภูมิแพ้ และโรคหัวใจ การใช้ เครื่องฟอกอากาศPM2.5 จึงเป็นการป้องกันเชิงรุกที่จำเป็นมาก โดยเฉพาะในบ้านที่มีเด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยโรคเรื้อรัง วิธีเลือกเครื่องฟอกอากาศ…[...]

Read More
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุรายสัปดาห์
July 17, 2025

เบื้องหลังการทำงานของศูนย์ดูแลผู้สูงอายุรายสัปดาห์: ใครบ้างที่ดูแลคนที่คุณรัก?

เมื่อพูดถึงศูนย์ดูแลผู้สูงอายุรายสัปดาห์ หลายคนอาจนึกถึงสถานที่ที่มีเพียงเตียงกับอาหารง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย แต่ในความเป็นจริงแล้ว เบื้องหลังของการดูแลที่ดีและอบอุ่นนั้น มีทีมงานผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขาที่ร่วมมือกันอย่างใกล้ชิด เพื่อให้พ่อแม่ของคุณได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดในทุกวัน วันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ “คนเบื้องหลัง” ที่ดูแลคนที่คุณรักในแต่ละวัน พร้อมแง่มุมที่คุณอาจยังไม่เคยรู้มาก่อนเกี่ยวกับศูนย์ดูแลผู้สูงอายุรายสัปดาห์ 1. พยาบาลวิชาชีพ – เสาหลักของความปลอดภัย พยาบาลคือหัวใจสำคัญในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ คอยวัดความดัน ตรวจอาการทั่วไปทุกเช้า ประเมินภาวะเสี่ยง เช่น ลื่นล้ม เบาหวาน หรือความดันสูง จัดการเรื่องยาและติดตามอาการเรื้อรังอย่างใกล้ชิด พยาบาลในศูนย์ดูแลผู้สูงอายุรายสัปดาห์ มักมีประสบการณ์เฉพาะทางด้านผู้สูงอายุ ทำให้เข้าใจอารมณ์และร่างกายของวัยนี้อย่างลึกซึ้ง 2. นักกิจกรรมบำบัด…[...]

Read More
หูไม่ได้ยิน
December 25, 2024

หูไม่ได้ยินจากการใช้หูฟัง: ผลกระทบที่คุณไม่ควรมองข้ามและวิธีป้องกัน

การใช้ หูฟัง เป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะใช้ฟังเพลง ดูหนัง หรือพูดคุยโทรศัพท์ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การใช้หูฟังเป็นเวลานานและเปิดเสียงดังเกินไปอาจทำให้หูไม่ได้ยินได้? ปัญหานี้เป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม จนกว่าจะเกิดอาการหูอื้อหรือการได้ยินลดลง ซึ่งสามารถส่งผลกระทบระยะยาวต่อการได้ยินของคุณได้ ผลกระทบจากการใช้หูฟังเสียงดัง เมื่อคุณฟังเสียงจากหูฟังในระดับเสียงที่สูงเกินไป การส่งเสียงผ่านหูฟังจะเข้าไปกระทบกับเยื่อหูโดยตรง ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์รับเสียงภายในหู การได้ยินจะเริ่มเสื่อมถอยลงอย่างช้า ๆ และอาจเกิดอาการหูไม่ได้ยินบางส่วน หรือในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการ หูอื้อ ที่ไม่สามารถหายไปได้ง่ายๆ สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณใช้หูฟังมากเกินไป การได้ยินเสียงลดลง: คุณอาจรู้สึกว่าไม่สามารถได้ยินเสียงในระดับปกติ หรือจำเป็นต้องเปิดเสียงดังมากขึ้นเพื่อฟัง หูอื้อ: หากคุณรู้สึกว่าหูมีเสียงดังรบกวน เช่น เสียงหึ่ง ๆ…[...]

Read More
ต้อเนื้อ
November 21, 2024

ต้อเนื้อ คืออะไร อันตรายไหม รักษายังไง

ต้อเนื้อ (Pterygium) เป็นโรคทางตาที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อสีขาวหนา (fibrovascular tissue) ที่เกิดขึ้นบริเวณเยื่อบุตาขาวและลุกลามเข้าสู่กระจกตา โดยมักจะเริ่มจากมุมตาด้านในหรือด้านนอก ต้อเนื้อนั้นมีลักษณะคล้ายกับต้อลม ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่เจริญเติบโตบริเวณเยื่อบุตาเช่นกัน แต่ต้อเนื้อมีลักษณะเติบโตล้ำเข้าสู่กระจกตาและอาจส่งผลกระทบต่อการมองเห็นมากกว่า ต้อเนื้อ คืออะไร? ต้อเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่เจริญเติบโตบริเวณเยื่อบุตาและลามเข้าสู่กระจกตา ส่วนใหญ่จะเกิดบริเวณมุมตาด้านในหรือด้านนอก และมีลักษณะเป็นเนื้อเยื่อสีขาวหรือเหลืองที่มีความหนา ต้อเนื้อนั้นเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้ที่อาศัยหรือทำงานในพื้นที่ที่มีแสงแดดจัด ฝุ่นละออง ลม และสภาพอากาศแห้ง ทำให้ดวงตาถูกกระตุ้นและระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง ต้อเนื้ออาจเติบโตช้า ๆ และไม่ส่งผลกระทบต่อการมองเห็นในระยะแรก แต่หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจลุกลามเข้าสู่ส่วนกลางของกระจกตาและส่งผลให้การมองเห็นพร่ามัวหรือบิดเบี้ยวได้ สาเหตุของต้อเนื้อ สาเหตุหลักของการเกิดต้อเนื้อเกี่ยวข้องกับการสัมผัสปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมที่ทำให้ดวงตาเกิดการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ได้แก่ 1. การสัมผัสแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต…[...]

Read More
ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง
November 7, 2024

Top 10 ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียงในเอเชีย

ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียงในเอเชียมีหลายที่ที่ให้บริการดีเยี่ยม ด้วยการดูแลทั้งด้านสุขภาพและจิตใจ โดยแต่ละที่ก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกและบริการต่างๆ ที่ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดและมีคุณภาพ มาดู Top 10 ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียงในเอเชีย ที่มีชื่อเสียงกันเลยดีกว่า 1. Singapore General Hospital (Singapore) Singapore General Hospital (SGH) เป็นโรงพยาบาลที่ใหญ่และมีชื่อเสียงที่สุดในสิงคโปร์ โดยมีศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียงด้วยทีมแพทย์และพยาบาลที่มีความเชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังมีบริการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ทันสมัย เช่น กายภาพบำบัดและการดูแลเฉพาะทาง 2. St. Luke’s International Hospital (Tokyo, Japan)…[...]

Read More
October 5, 2024

บริการซักโซฟา มืออาชีพ โซฟาสวยเหมือนใหม่!

เคยรู้สึกไหมว่าโซฟาตัวโปรดที่เคยดูนุ่มนิ่ม น่าสัมผัส กลายเป็นที่ซ่อนเร้นของฝุ่นละอองและคราบสกปรก จนไม่อยากนั่งอีกต่อไป? นึกภาพตามนะคะ หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย คุณกลับมาบ้านและอยากจะนั่งพักผ่อนบนโซฟาตัวโปรด แต่กลับพบว่ามันเต็มไปด้วยคราบกาแฟ หรือรอยเลอะจากสัตว์เลี้ยง ความรู้สึกผ่อนคลายที่เคยมีก็หายไปสิ้นสิ้น การได้นั่งบนโซฟาที่สะอาดราวกับใหม่ จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและพร้อมรับวันใหม่ได้มากขึ้น ทำไมต้องใช้บริการซักโซฟามืออาชีพ? ความสะอาดที่ล้ำลึกและมีคุณภาพ โซฟาเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่มีการใช้งานทุกวัน ทำให้สะสมสิ่งสกปรก ฝุ่นละออง รวมถึงเชื้อโรคได้ง่าย แม้จะดูแลและทำความสะอาดเบื้องต้นเองบ้าง แต่การซักล้ำลึกจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์และเทคนิคพิเศษที่มืออาชีพมีอย่าง เครื่องดูดฝุ่นที่ทรงพลัง น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม และเทคนิคการขจัดคราบลึกโดยไม่ทำลายเนื้อผ้า การทำความสะอาดจากมืออาชีพจึงให้ผลลัพธ์ที่สะอาดหมดจดกว่า ปกป้องเนื้อผ้าและวัสดุของโซฟา มืออาชีพจะมีความรู้ในการเลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมกับชนิดของผ้าและวัสดุของโซฟาแต่ละแบบ ทั้งนี้เพื่อป้องกันการทำลายสี ความนุ่ม และโครงสร้างของวัสดุ เช่น…[...]

Read More